23.03.2026

1. Zasada „Złotej Godziny” (60/60):
   Nie dotykaj telefonu przez pierwszą godzinę po przebudzeniu i ostatnią godzinę przed snem. Zamiast scrollowania rano – zjedz spokojne śniadanie, a wieczorem – poczytaj książkę lub zaplanuj kolejny dzień. Twoja jakość snu i poziom energii rano gwałtownie wzrosną!
2. Strefy „No-Phone”:
   Ustal miejsca lub sytuacje, w których telefon zostaje w drugim pokoju lub w plecaku. Najważniejsze to: wspólne posiłkioraz czas na naukę. Dzięki temu skupisz się na smaku jedzenia, rozmowie z bliskimi lub szybciej skończysz zadania domowe, bo nic nie będzie Cię rozpraszać.
3. Wycisz „Wszystko-Wiedzące” Powiadomienia:
   Wejdź w ustawienia i wyłącz powiadomienia ze wszystkich aplikacji społecznościowych (Instagram, TikTok, Snapchat). Zostaw tylko połączenia i wiadomości od najważniejszych osób. To Ty decydujesz, kiedy zaglądasz do sieci, a nie telefon decyduje, kiedy przerywa Twoją aktywność.

Zachęcamy do spróbowania

Ekran stop

22.03.2026

22 marca na całym świecie obchodzimy Światowy Dzień Wody. To święto ustanowione przez ONZ, które przypomina nam, że woda nie jest towarem, lecz bezcennym skarbem, od którego zależy życie każdego z nas.
Choć Ziemia nazywana jest „Błękitną Planetą”, zaledwie ułamek jej zasobów to woda słodka zdatna do picia.
Dziś, w obliczu postępujących zmian klimatycznych i rosnącego zużycia, dbanie o jej zasoby staje się naszym wspólnym obowiązkiem.

Co możesz zrobić już dziś?

• Zakręcaj kran podczas mycia zębów.
• Wybieraj prysznic zamiast pełnej wanny.
• Napraw cieknący kran – jedna kropla na sekundę to tysiące litrów rocznie wyrzuconych w błoto.
• Podlewaj rośliny deszczówką, jeśli masz taką możliwość.

 Światowy Dzień Wody to idealny moment, by zatrzymać się na chwilę i docenić to, co płynie z naszych kranów. Małe zmiany w codziennych nawykach miliona ludzi dają gigantyczny efekt dla całego środowiska.

Zespół projektowy
Ostatnia Kropla  

22.03.2026

Zima i wczesna wiosna to najtrudniejszy czas dla czworonogów, które nie mają własnego domu. Dlatego projekt  ZWZT rusza z wielką zbiórką darów dla podopiecznych schroniska w Chorzowie.

Nasi czworonożni przyjaciele nie proszą o wiele – potrzebują jedynie ciepła i pełnej miski. Każdy, nawet najmniejszy gest, ma ogromne znaczenie!

Co zbieramy?

• Dobrą karmę(suchą i mokrą) – pamiętajcie, że lepsza mniejsza ilość karmy dobrej jakości niż duży worek tej najtańszej.
• Ciepłe koce, ręczniki i pościele(prosimy o rzeczy czyste, bez wypełnienia z pierza).
• Smycze, obroże i zabawki, które umilą czas w boksach.
• Środki czystościi podkłady higieniczne.

Dziękujemy za każde wsparcie projektu i pomoc zwierzakom!

Tropem Zwierząt

21.03.2026
„Tropem zwierząt” to edukacyjno-społeczna inicjatywa, która zbliża ludzi do natury i uwrażliwia na potrzeby zwierząt. Projekt realizowany będzie jako zbiórka dla schroniska. Jego symbolem jest kreskówkowy pies – radosny przewodnik podkreślający wartości empatii, przyjaźni i bliskości z naturą.

Projekt ma na celu zwrócić uwagę na problem malejącego kontaktu z przyrodą i braku wiedzy o jej ochronie. Powstał z pasji i potrzeby wzmacniania postaw odpowiedzialności za zwierzęta.

20.03.2026

1. MIT: „Mój jeden plastikowy widelec/kubek nic nie zmieni”.
   FAKT:Każdego dnia na świecie wyrzuca się miliardy takich przedmiotów. Jeśli 8 miliardów ludzi pomyśli „mój jeden nic nie zmieni”, mamy gigantyczny problem. Twoja odmowa to realne zmniejszenie popytu na plastik.
2. MIT: „Produkty 'EKO' i 'BIO' zawsze są lepsze dla środowiska”.
   FAKT:Nie zawsze. Jeśli jabłko „BIO” przyleciało do Ciebie z innego kontynentu w plastikowym opakowaniu, jego ślad węglowy jest ogromny. Często zwykłe jabłko od lokalnego rolnika (nawet bez certyfikatu) jest bardziej ekologiczne.
3. MIT: „Papierowe torby są zawsze lepsze niż plastikowe”.
   FAKT:Produkcja papierowej torby zużywa ogromne ilości wody i energii. Aby była bardziej „eko” od plastikowej, musisz użyć jej co najmniej kilkanaście razy. Najlepszym wyjściem jest zawsze własna torba materiałowa używana latami.
4. MIT: „Segregacja śmieci nie ma sensu, bo i tak wszystko trafia do jednej śmieciarki”.
   FAKT:To jeden z najszkodliwszych mitów. Nowoczesne śmieciarki mają oddzielne komory, a surowce są sortowane w profesjonalnych zakładach. Nieposegregowane odpady brudzą te, które mogłyby trafić do recyklingu, czyniąc je bezużytecznymi.
5. MIT: „Ekologia jest droga i tylko dla bogatych”.
   FAKT:Najbardziej ekologiczne zachowanie to... niekupowanie. Naprawianie ubrań, picie kranówki zamiast wody butelkowanej czy kupowanie w second-handach to ogromne oszczędności dla Twojego portfela.

Dbaj o środowisko
Eko Start

20.03.2026

• Doceniaj małe kroki:Każdy zdany sprawdzian, pomoc znajomemu czy wyjście ze strefy komfortu to Twój sukces. Zapisuj je!
• Ogranicz porównania:Pamiętaj, że Instagram to tylko starannie wycięty fragment czyjegoś życia. Twoja autentyczność jest o wiele cenniejsza niż czyjś filtr.
• Działaj w praktyce:Realizacja własnych pomysłów, np. w projektach społecznych, to najlepszy sposób, by zobaczyć, jak wiele potrafisz zdziałać.

Pamiętaj: Twoja wartość nie zależy od liczby polubień pod zdjęciem czy ocen w dzienniku. Budowanie pewności siebie to proces – daj sobie czas i bądź dla siebie wyrozumiały/a!

Każdy jest Fajny

20.03.2026

Decydując się na adopcję, dajesz bezdomnemu zwierzęciu coś najcenniejszego – bezpieczeństwo, opiekę i miłość. Wybierając legalną adopcję ze schroniska lub sprawdzonej fundacji, masz pewność, że zwierzę zostało odpowiednio przygotowane: jest przebadane, często zaszczepione i objęte opieką specjalistów.

Legalna adopcja to także odpowiedzialność. To świadoma decyzja, która zmienia życie nie tylko zwierzęcia, ale i Twoje. Zyskujesz wiernego towarzysza, a jednocześnie pomagasz ograniczać problem bezdomności.

Nie kupuj – adoptuj. Daj drugą szansę tym, którzy naprawdę jej potrzebują.

Pomocna łapa 3, projekt Olimpiady Zwolnieni z teorii

17 III 2026

Jesteśmy z zespołu Know Your Piece 2 i mamy dla Was kilka ciekawostek, które mogą zmienić Wasze spojrzenie na szachy.

Jako zespół Know Your Piece 2, działający w ramach olimpiady Zwolnieni z Teorii, chcemy pokazać, że szachy to coś więcej niż spokojna gra.

Dowiedzieliśmy się m.in., że szachy powstały w Indiach ponad 1400 lat temu, a mimo to do dziś powstają w nich nowe strategie. Najdłuższa partia trwała 20 godzin i miała 269 ruchów – to naprawdę robi wrażenie!

Z drugiej strony gra może zakończyć się błyskawicznie – nawet w 2 ruchach. A „szach-mat”? To określenie z języka perskiego oznaczające „król jest bezradny”.

Szachy świetnie rozwijają pamięć i koncentrację, ale potrafią też być bardzo emocjonujące – tętno graczy podczas turniejów dochodzi nawet do 180!

Jeśli jeszcze nie graliście – serio warto spróbować. My polecamy!