Hej jako projekt "Sport to Zdrowie" z Zwolnieni z Teorii chcielibyśmy przedstawić Wam pewnych ciekawostek na temat Zdrowego odżywiania

Czy wiesz, że...

odpowiednia podaż cennych protein może mieć ogromny wpływ na szybsze zrzucenie dodatkowych kilogramów?

Białko w naszej diecie wpływa na spadek łaknienia, przyspieszenie metabolizmu a jednocześnie zmniejsza ryzyko wystąpienia katabolizmu mięśniowego (czyli rozpadu naszych mięśni). Odpowiednim źródłem białka w diecie redukcyjnej jest przede wszystkim: chudy drób, strączki, nabiał i ryby.

Tym razem przychodzimy do Was z ogromną prośbą o zaobserwowanie i śledzenie aktywności na naszym Instagramie. Dowiecie się tam więcej na temat transpłciowości oraz poznacie ciekawostki, o których wcześniej mogliście nie wiedzieć.

https://www.instagram.com/trans_akcja.zzt?igsh=MXUxamo5N3lxc3g2MQ%3D%3D&utm_source=qr

Projekt trans-akcja zaprasza was serdecznie do wzięcia udziału w naszej ankiecie.Liczymy na Was!

https://quizizz.com/join?gc=85941599

Regularne uprawianie aktywności fizycznej wzmacnia i usprawnia układ oddechowy oraz układ krążenia: zmniejsza ryzyko wystąpienia schorzeń sercowo-naczyniowych i zapobiega rozwojowi nadciśnienia tętniczego.

Udowodniono, że ogranicza występowanie cukrzycy typu 2

"Sport to Zdrowie"

W dzisiejszych czasach książki są dostępne w tylu formatach, że ciężko wybrać w jaki sposób będziemy sięgali po literaturę. Książki papierowe, ebooki i audiobooki to trzy główne formy, z którymi możemy się spotkać. Jednak która jest najlepsza? Przyjrzyjmy się wadą i zaletą każdej z nich.

Książki papierowe:

            Książka papierowa, czyli forma którą znają chyba wszycy i jest pierwszym co przychodzi na myśl gdy pada hasło książka. Gdy trzymamy fizyczny egzemplarz książki w rękach, możemy dotknąć kartek i druku, oraz poczuć zapach danej książki. Jest to  ważny walor dla wielu osób. Książki papierowe są nam również bardzo wierne, grzecznie czekają na półce aż po nie sięgniemy i zanurzymy się w świecie który skrywają. Niestety takie książki posiadają również swoją wagę co sprawia, że cięzko je ze sobą wszędzie nosić.

Ebooki:

            Ebooki to książki w formie elektronicznej które możemy czytać na naszych smartfonach czy tabletach, ale także na specjalnie dedykowanym do tego urządzeniu zwanym czytnikiem ebooków. Przez fakt że książka nie ma fizycznej wersji nie czujemy jej wagi co ułatwia, podróżowanie z książką. Niestety przez ten fakt nie możemy również czuć zapachu książki, i kartek papieru pod palacmi. W przypadku ebooków,  jesteśmy uzależnieni od urządzenia na którym czytamy, więc jeżeli w urządzeniu padnie bateria, nie będziemy mogli kontunuować lektury.

Audiobooki:

            Audiobooki to nagrania książek czytanych przez kogoś. Przenoszą one całe doświadczenie czytelnicze z oczu do uszu. Są super opcją dla osób, które mają mało czasu na czytanie, ponieważ umożliwają one wyoknywanie innej czynności w trakcie słuchania książki. Dodatkowo dobrzy lektorzy umożliwają nam większe zagłebienie się w lekturę. Niestety niektórzy czytelnicy mogą mieć problem z koncetracją i zapamiętywaniem detali w książce, szczególnie jeśli wykonują jakieś inne czynności w trakcie czytania.

            Podsumowując wybór formy książek to indywidualna sprawa każdego czytalnika. Każdy ma inne kryteria i warunki, które muszą zostać spełnione aby móc się cieszyć lekturą. Dla tych którzy lubią czuć książkę  w sowich rękach, najlepszą opcją są książki papierowe. Ludzie którzy lubią wygodę i technologię pokochają ebooki. Natomiast Audiobooki są dla ludzi zabieganych z napiętym grafikiem którzy w dalszym ciągu chcą cieszyć się literaturą. Niezależnie od preferowanej fromy książek, najważniejsze jest by cieszyć się czytaniem i historią zawartą w danej książce.

Zuzanna Panek

W piątek (15.03.2024r.) odwiedziliśmy 2a i 2b w Szkole Podstawowej nr 4 w Siemianowicach Śląskich.Z młodszymi kolegami rozmwaliśmy  o korzyściach płynących z czytania.

Cyber fakt na dziś: Czy wiesz, co oznacza "HTTPS" przed adresem Twojej strony internetowej? To oznaczenie wskazuje na to, że strona jest zabezpieczona poprzez szyfrowany protokół, chroniąc Twoje dane przed niepowołanym dostępem. To kluczowe szczególnie przy logowaniu się na strony bankowe, które zawsze powinny być zabezpieczone. Zawsze sprawdzaj, czy strony, na których podajesz swoje dane, są zabezpieczone protokołem HTTPS!