Szokujące statystyki
Projekt Wyl0gowani o uzależnieniu młodzieży od telefonów.
Uzależnienie od smartfonów wśród polskiej młodzieży staje się coraz bardziej powszechne, co potwierdzają liczne badania.
Według raportu „Młodzi Cyfrowi” z 2019 roku, co piąty uczeń nałogowo korzysta z telefonu komórkowego, a połowa młodzieży nie wyobraża sobie życia bez smartfona.
Inne badanie, przeprowadzone przez University College London, wskazuje, że 39% uczniów i studentów jest uzależnionych od smartfonów, z czego ponad 42% to osoby poniżej 21. roku życia. Ponadto, raport NASK „Nastolatki 3.0” ujawnia, że co szósty polski nastolatek (15,7%) nie wyobraża sobie życia bez smartfona, a średni czas korzystania z internetu w tej grupie wynosi ponad 4 godziny dziennie. Te dane wskazują na rosnący problem fonoholizmu wśród młodzieży, co może prowadzić do zaburzeń w sferze społecznej, emocjonalnej i zdrowotnej.
Warto to zmienić!
Zapraszamy na turniej szachowy
W imieniu projektu Know Your Piece zapraszamy na szachowe zmagania
Projekt CyberWreck
Jesteśmy projektem stworzonym w ramach olimpiady Zwolnieni z Teorii i zajmujemy się cyberbezpieczeństwem.
Cyberbezpieczeństwo w czasach cyfryzacji i rozwoju technologicznego jest bardzo ważne, z roku na rok jest co raz więcej ataków w sieci.
Niedawno uczniowie klasy 1aT mieli okazje wziąć udział w organizowanych przez nas prelekcjach oraz quizie na temat cyberbezpieczeństwa.
Uczniowie dowiedzieli się o różnych rodzajach ataków, jak się przed nimi bronić oraz dowiedzieli się jakie skutki może nieść za sobą phishing.
Zapraszamy na naszego instagrama każdego kto chce się dowiedzieć czegoś na temat cyberbezipeczeństwa! https://www.instagram.com/cyber_wr3ck_zzt/
Bądż bezpieczny w sieci
Zapraszamy na naszego instagrama każdego, kto chce się dowiedzieć czegoś na temat cyberbezipeczeństwa! https://www.instagram.com/cyber_wr3ck_zzt/
Projekt CyberWreck
"Technika wykonywania ćwiczeń kluczem do sukcesu i zdrowia"
Eksperci od treningu siłowego podkreślają, że poprawna technika wykonywania ćwiczeń jest fundamentem skutecznego i bezpiecznego treningu. Niewłaściwa postawa, zbyt duże obciążenie czy brak kontroli nad ruchem mogą prowadzić nie tylko do spadku efektywności treningu, ale także do kontuzji.
W ćwiczeniach siłowych, takich jak przysiady czy martwy ciąg, szczególną uwagę należy zwrócić na ustawienie kręgosłupa, pracę bioder i kolan. Z kolei w treningach dynamicznych, takich jak bieganie czy skoki, kluczowe są technika lądowania i odpowiednie rozłożenie sił.
Trenerzy personalni oraz fizjoterapeuci zalecają regularne konsultacje i analizę techniki, a także korzystanie z lustra lub nagrań wideo, aby na bieżąco monitorować poprawność ruchów. Jak podkreślają specjaliści, lepsza technika to nie tylko mniejsze ryzyko urazu, ale także szybsze osiąganie zamierzonych celów treningowych, takich jak wzrost siły, wytrzymałości czy poprawa sylwetki.
Zadbaj o szczegóły – jakość zawsze wygrywa z ilością!
Maja Wojtan
Move4Health
sport zapewnia nie tylko zdrowie fizyczne, lecz także psychiczne
Jak od lat już wiadomo, sport głównie kojarzony jest z utratą wagi, budową masy mięśniowej czy poprawą kondycji - w skrócie ogólną pracą nad formą i wydajnością. To jest jednak początek benefitów noszonych przez sport, bo ku zdziwieniu wielu osób znaczny wpływ ma on na ludzką psychikę i zachowanie. Przysparza ogrom endorfin, które korzystnie wpływają na samopoczucie i zapobiegają depresji. Dzięki sportowi bardziej zaawansowanemu, z którym wiąże się start w zawodach możemy nauczyć się pracować pod presją i akceptować porażki, zwiększyć pewność siebie, wyrobić samodyscyplinę oraz wykształcić umiejętność zdrowej rywalizacji. Ponadto wpływa on także na życie społeczne, bo treningi grupowe sprzyjają budowaniu więzi z innymi ludźmi.
Natalia Szaflik
move4health
Oderwij się od telefonu - zapraszamy
W ramach projektu Oderwij się od telefonu postanowiliśmy przyjrzeć się, jak nadmierne korzystanie z telefonów wpływa na naszą codzienność. W ramach naszej kampanii edukacyjnej zwracamy uwagę na problemy. Staramy się pokazać młodzieży, jak istotne jest, by czas spędzany z telefonem nie dominował ich życia. Przeprowadzamy warsztaty, które pomagają wprowadzić konkretne zmiany w zarządzaniu czasem spędzanym online a czasem rzeczywisty
Ciemna Strona Pseudohodowli Jak Cierpią Psy?
Pseudohodowle to miejsca, gdzie zwierzęta traktowane są jak towar, a nie jak czujące istoty. Psy żyją tam w ciasnych, brudnych klatkach, pozbawione kontaktu z człowiekiem i odpowiedniej opieki. Brak socjalizacji, stres i złe warunki sprawiają, że zwierzęta często zmagają się z lękiem, agresją lub depresją. Te traumy towarzyszą im nawet po opuszczeniu takich miejsc, co utrudnia ich adaptację w nowych domach. To dlatego tak ważne jest unikanie pseudohodowli i wspieranie odpowiedzialnej adopcji!
Zespół łapy w łapy!
Maja Cecot
